Seminarnummer: 1130
Webinarreihe: Gesund am Arbeitsplatz
Fakten
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Kundengruppe
Berufstätige, Unternehmen,
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Kategorie
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Dauer
3 Web-Seminare à 2 Stunden
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Preis
450,00 EUR*
Rabatte für Mitglieder:
Mitglieder Verbände (VME, AWB, WVEB, AKB, AGV – Nordostchemie): 428,00 EUR (5% Rabatt)
Mitglieder bbw: 405,00 EUR (10 % Rabatt)
* Dieses Seminar ist von der Umsatzsteuer befreit.
** Rabatte sind nicht kombinierbar.
In dieser Webinarreihe lernen die Teilnehmenden, wie sie sich optimale Arbeitsbedingungen zu Hause schaffen, ihre Stresstoleranz und Entspannungsfähigkeit verbessern und ihre Resilienz steigern können.
Informationen
Der Arbeitsalltag bringt zahlreiche Herausforderungen und Stressfaktoren mit sich, die gemeistert werden müssen - insbesondere, wenn durch die zunehmende mobile Arbeit die Trennung zwischen Berufs- und Privatleben immer schwieriger wird. Unsere Webinarreihe unterstützt ein gesundes Arbeiten und eine ausgewogene Work-Life-Balance durch die Vorstellung entsprechender Methoden.
Die Termine können entweder einzeln oder als komplette Reihe gebucht werden. Bitte geben Sie bei Ihrer Online-Anmeldung im Feld "Bemerkungen" an, welche Teile der Webinarreihe Sie buchen möchten.
Teil I: Update Resilienz
- Was ist Resilienz?
- Kennenlernen der Resilienzfaktoren
- Wie kann ich meine Resilienz trainieren?
- Handlungsspielräume erkennen
- Ressourcen aktivieren
- Selbstwirksam werden
Teil II: Gesund beim mobilen Arbeiten
- Neue Herausforderungen in der mobilen Arbeit
- Gesunde Gestaltung des mobilen Arbeitsplatzes
- Effiziente Tagesplanung
- Pausenmanagement
- Kontakt halten mit Kolleginnen und Kollegen
- Trennung von Berufs- und Privatleben
- Besondere Herausforderung Homeoffice mit Kind(ern)
Teil III: Stressmanagement und Entspannung
- Sensibilisierung für das Thema Stress & Entspannung
- Handlungsfähig bleiben trotz hoher Belastungen
- Kurzentspannungstechniken für den Arbeitsplatz
- Stressmanagement
- Kennenlernen von Entspannungstechniken
Mitarbeiter*innen und Führungskräfte, die lernen möchten, die Anforderungen des Arbeitsalltags langfristig stark und gelassen zu bewältigen
Sie können ganz einfach und von überall an einer Sitzung teilnehmen - mit einem kompatiblen Computer oder von einem Mobilgerät aus. Das Seminar wird mit GoToTraining durchgeführt. Nutzen Sie den
Verbindungs-Check vorab.
Sie benötigen:
- PC, Laptop oder Tablet mit Internetzugang
- ein Headset ODER ein Telefon (Einwahlnummer und Zugangscode senden wir Ihnen vor der Veranstaltung zu)
- stabile Internetverbindung
- Browserempfehlung: Google Chrome, Mozilla Firefox (alternativ sind auch die aktuellsten Versionen von Microsoft Edge oder Apple Safari möglich) - möglichst kein Internet Explorer
Ausführliche Infos zu den Sytemanforderungen finden Sie hier.
Kurzeinführung zur Webinar-Software, interaktive Online-Seminare, Seminarunterlagen, Beantwortung individueller Fragen
Referent / Dozent
Frau Mai Wallner
Qualifikationen und berufliche Erfahrungen- Diplom Sportwissenschaftlerin, Coach, Mediatorin, Burnoutprophylaxe Beraterin und Resilienz-Trainerin
- Dozentin beim Institut für Managementberatung zum Thema Kompetzenzen und Handlungsfelder des Betrieblichen Gesundheitsmanagements
- Lehrskriptautorin und Onlinetutorin für Academy of Sports
Tätigkeitsschwerpunkte
Trainings in der betrieblichen Gesundheitsförderung, Stressmanagement, Resilienz und Burnout Prävention, Gesunde Führung zum Profil
Alle Termine zu diesem Angebot
10625 Berlin 02.05.2024 - 14.05.2024